KURS HOS BRAK
KURS HOS BRAK
KURS HOS BRAK
Her finner du kursene våre og kommende kursdatoer
TEKNIKKURS I BULDRING
TEKNIKKURS I BULDRING
TEKNIKKURS I BULDRING
Mer presist fotarbeid og bedre balanse
Bedre rutelesing
Jobbe med tyngdepunkt og balanse
Individuelle tilbakemeldinger fra en erfaren instruktør
Mer presist fotarbeid og bedre balanse
Smartere kroppsposisjon og mer effektiv bevegelse
Bedre rutelesing
Individuelle tilbakemeldinger fra en erfaren instruktør
Mer presist fotarbeid og bedre balanse
Bedre rutelesing
Jobbe med tyngdepunkt og balanse
Individuelle tilbakemeldinger fra en erfaren instruktør
Varighet: 2 timer
Tidspunkt: 16.00–18.00
Pris: 750 kr
Små justeringer. Stor forskjell.
Små justeringer. Stor forskjell.
Små justeringer. Stor forskjell.
God buldreteknikk handler om mer enn styrke. Ved å bruke kroppen smartere kan du spare energi, finne bedre løsninger og mestre buldreproblemer som tidligere føltes umulige.
God buldreteknikk handler om mer enn styrke. Ved å bruke kroppen smartere kan du spare energi, finne bedre løsninger og mestre buldreproblemer som tidligere føltes umulige.
God buldreteknikk handler om mer enn styrke. Ved å bruke kroppen smartere kan du spare energi, finne bedre løsninger og mestre buldreproblemer som tidligere føltes umulige.
På kurset jobber vi med praktiske øvelser i veggen, med veiledning fra en erfaren instruktør. Du får individuelle tilbakemeldinger og konkrete tips du kan ta med deg videre i egen klatring.
På kurset jobber vi med praktiske øvelser i veggen, med veiledning fra en erfaren instruktør. Du får individuelle tilbakemeldinger og konkrete tips du kan ta med deg videre i egen klatring.
På kurset jobber vi med praktiske øvelser i veggen, med veiledning fra en erfaren instruktør. Du får individuelle tilbakemeldinger og konkrete tips du kan ta med deg videre i egen klatring.
Kurset passer for deg som har buldret litt fra før og ønsker å utvikle teknikken din.
Kurset passer for deg som har buldret litt fra før og ønsker å utvikle teknikken din.
Kurset passer for deg som har buldret litt fra før og ønsker å utvikle teknikken din.
Dette skal vi jobbe med
Dette skal vi jobbe med
Dette skal vi jobbe med
01
Fotarbeid
Lær å bruke beina mer aktivt og plassere føttene presist.
Lær å bruke beina mer aktivt og plassere føttene presist.
02
Balanse og tyngdepunkt
Forstå hvordan kroppsposisjon og balanse kan spare deg for unødvendig kraftbruk.
Forstå hvordan kroppsposisjon og balanse kan spare deg for unødvendig kraftbruk.
Forstå hvordan kroppsposisjon og balanse kan spare deg for unødvendig kraftbruk.
03
Kroppsposisjonering
Lær å bruke hofter for å klatre mer effektivt.
Lær å bruke hofter for å klatre mer effektivt.
04
Bevegelsesteknikk
Utforsk ulike teknikker og finn smartere løsninger i veggen.
Utforsk ulike teknikker og finn smartere løsninger i veggen.
Utforsk ulike teknikker og finn smartere løsninger i veggen.
Praktisk info
Praktisk info
Praktisk info
Pris
750 kr per person
750 kr per person
750 kr per person
Antall plasser
10 plasser per kurs
750 kr per person
10 plasser per kurs
Sted
Brak Buldring, Østerdalsgata 7a, Oslo
Brak Buldring, Østerdalsgata 7a, Oslo
Nivå
For deg som har buldret litt fra før
For deg som har buldret litt fra før
For deg som har buldret litt fra før
Ta med
Buldresko og kalk (utleiesko er inkludert)
Buldresko og kalk (utleiesko er inkludert)
Kursdatoer og påmelding
Kursdatoer og påmelding
20. november · kl. 16.00–18.00
27. november · kl. 16.00–18:00
Meld deg på ved å sende en e-post til emma@brakbuldring.no. Oppgi navn og hvilken kursdato du ønsker.